Stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách giảm stress hiệu quả tại nhà

vũ kịch

New member
Xác minh
#1
Stress! Mỗi người trong chúng ta ai cũng có thể từng gặp phải những vấn đề khiến chúng ta căng thẳng, mệt mỏi chúng ta cảm thấy mọi việc dường như quá khó, quá nhiều.

Trong bài viết này chúng tôi chia sẻ với bạn đọc Stress là gì? Nguyên nhân và cách giảm stress hiệu quả tại nhà.

STRESS LÀ GÌ?
Stress
tiếng anh dịch ra Tiếng Việt hiểu nôm na là căng thẳng, bản thân gốc của từ stress trong tiếng latinh stringere nghĩa là “kéo căng”.

Theo tâm lý học Stress là một cảm giác căng thẳng và dồn ép, là những phản ứng của cơ thể chúng ta trước những yêu cầu, áp lực hoặc một vài yếu tố tác động nào ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần.

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fthietkexonghoi.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fstress-la-gi.jpg&hash=8d7546dfa10d962b35629a81921f6640

Stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách giảm stress hiệu quả tại nhà (source image).
TRIỆU CHỨNG CỦA STRESS?
Stress
có có rất nhiều triệu chứng bao gồm những triệu chứng biểu hiện ở cảm xúc, tâm trí: lo lắng, buồn bã, thờ ơ, chán nản…

Stress bao gồm những biểu hiện cảm xúc về hành vi: bạn sẽ dễ nổi cáu, nóng tính, người luôn bực bội, hay quên, vụng về… Từ đó làm xáo trộn sinh hoạt hằng ngày ăn ngủ thất thường, dễ tìm đến những chất kích thích rượu bia, thuốc lá.

Stress bao gồm những biểu hiện về thể chất: đau đầu, đau bụng, đau cơ, căng cơ bắp đổ mồ hôi, rối loạn tiêu hoá, ăn kém ngon miệng… ở nữ giới thì hay rối loạn kinh nguyệt.

NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY STRESS?
Đọc tiếp tại: https://thietkexonghoi.com/stress-la-gi/
 
Top